Warsztat wprowadzający do Mindfulness

Mindfulness brzmi dla Ciebie znajomo, sporo słyszysz o korzyściach, jakie przynosi to podejście. Nie masz jednak pewności, czy to dla Ciebie. Czujesz, że warto byłoby przekonać się w praktyce, co to za metoda, jak się z nią poczujesz i jak konkretnie zadziała na ciebie? Powiedz więc „sprawdzam”!

Zapraszam Cię na godzinny warsztat wprowadzający do praktyk uważności.

Podczas warsztatu:

• Poprowadzę krótkie praktyki uważności, abyś pozwolić Ci doświadczyć, czym to jest i jak na ciebie wpływa.
• Opowiem, czym jest uważność, podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i wyjaśnię, jak wspiera nas w życiu, w pracy, w szkole.
• Przedstawię też czego uczymy się na kursie i jak on przebiega. Będzie miejsce na zadawanie pytań, wyjaśnienie wątpliwości i rozmowę.

Warsztat wprowadzający pozwoli Ci sprawdzić, czy uważność jest dla Ciebie i podjąć świadomą decyzję o zapisaniu się na kurs.

Poczuj czym jest uważność, dowiedz się więcej o jej dobroczynnych skutkach.