Zapraszamy Pary na pełny bliskości i czułości
3-dniowy weekend z mindfulness i tańcem
“Czuły Rytm”
w kompleksie wypoczynkowym Nieprześnia 1 koło Bochni
w terminie 27-30 listopada 2025
Zatrzymajcie się!
Wspólny krok. Muśnięcie dłoni. Spojrzenie. I znów jesteście razem – naprawdę!
Zapraszamy Was na wyjątkowy weekend, podczas którego zadbacie o swoją relację z czułością, uważnością i lekkością.
Przez taniec, ruch, dotyk i głębsze słuchanie – bez napięcia, bez ocen, w rytmie, który jest tylko Wasz.
Czy to dla nas?
Ten wyjazd jest dla par z mniejszym lub większym stażem, które:
– chcą na chwilę oderwać się od codzienności i naprawdę pobyć razem,
– czują, że chcą coś dla siebie zrobić, tęsknią za bliskością i lekkością w relacji,
– marzą by na spokojnie pobyć ze sobą, zaopiekować się wspólnymi potrzebami,
– lubią tańczyć (mniej lub bardziej) i marzą, aby w ich życiu tańca razem było więcej,
– słyszą, że mindfulness wzmacnia relacje i chcą sprawdzić i poczuć, jak to działa,
– są ciekawe, jak taniec i dotyk mogą pogłębić ich związek,
– szukają wspólnej przyjemności, luzu i nowego rodzaju spotkania – blisko ciała, blisko serca.
Taniec to rozmowa, którą ciało pamięta.
Co zyskamy?
Oderwiecie się od obowiązków, zatrzymacie się, czas dla Was zwolni.
Zanurzycie się w tu i teraz, obudzicie zmysły i wrażliwość na siebie
Znajdziecie więcej zrozumienia i czułości w codziennych sytuacjach.
Taniec, który łączy, zamiast dzielić – w parze i solo, z lekkością, z zabawą, bez presji na kroki.
Poprawicie komunikację między sobą – nie tylko w słowach, ale w spojrzeniu, geście, dotyku.
Zyskacie więcej luzu, balansu i spokoju w byciu razem.
Poznacie narzędzia do budowania bliskości – przez ruch, obecność i słuchanie.
Dowiecie się czym jest mindfulness, poczujecie, jak działa uważność, jak wzmacnia wspólne odczuwanie chwil.
Znajdziecie czas tylko dla siebie – z dala od obowiązków, dzieci, ekranów i pośpiechu.
Zabierzecie wspomnienia, które zostają na długo – nie tylko jako pamiątka, ale jako nowa jakość w relacji.
Zaprasza Nas klimatyczna Nieprześnia 1
Opinie uczestników ***
*** Opinie z Weekendów Mindfulness “Otuleni Ciszą” i “Smak Wytchnienia”
Prowadzący
ANIA POLAK: Uwielbiam tańczyć – ten wyjazd jest prostą tego konsekwencją. Kiedyś pędziłam na równi z pędzącym światem, mając wrażenie, że mnie nie ma, że śnię zamiast żyć. Teraz czuję, że żyję. Uważność pomaga mi się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie w pędzącym świecie i żyć szczęśliwie. Jestem trenerką i certyfikowaną nauczycielką mindfulness. Zapraszam Cię do Nieprześni do czułego roztańczenia się w uważności i partnerskiej relacji.
TERESA MORYSON: Spotkania z Mindfulness dopełniają mój rozwój oraz przyczyniają się do otwierania się ku pełnej świadomości, obecności i uważności w harmonii z otaczającym światem. Jestem certyfikowaną nauczycielka mindfulness (MBLC), psychoterapeutką w nurcie Ericksonowskim, trenerką metod relaksacji. Do zobaczenia w tym wyjątkowym miejscu dobrej energii.
SEBASTIAN GRZYBEK: Każda forma ruchu związana z tańcem daje mi dużo przyjemności. Z tańcem związany jestem od dzieciństwa. Posiadam mistrzowską klasę taneczną w tańcu towarzyskim i jestem dyplomowanym instruktorem tańca sportowego oraz fitness. Pracując na AWF’ie rozwijałem się tanecznie i naukowo. W Dani w Gerlev PE and Sports Academy szkoliłem umiejętności taneczne i posmakowałem tańca intuicyjnego. Pasjonuje mnie rozwój świadomości i praca z emocjami. Z radością zapraszam na warsztaty w Nieprześni 1.
Jak pracujemy?
Pracujemy warsztatowo. Zapraszamy do rozmowy, refleksji, dzielenia się doświadczeniem. Korzystamy ze sprawdzonych praktyk uważności i życzliwości, medytacji mindfulness. Pomagamy poznać techniki uważności, sprawdzić i poczuć, czym jest uważność i jak działa. Dbamy, aby Ci, którzy praktykę znają, wzmocnili ją i rozwinęli. Zapraszamy do wspólnej kontemplacji i medytacji uważności tym niezwykłym miejscu.
Roztańczmy się w czułym rytmie uważności
Przestrzeń rozwijania i pielęgnowania uważności w ruchu poszerzy Sebastian Grzybek zapraszając pary do roztańczenia się w zrozumieniu i bliskości, poczucia wzajemnego wsparcia, czułego kontaktu i zabawy tańcem.
Program ramowy
Czas wypełnią nam praktykowanie uważności w ruchu, bezruchu, w kontakcie i bliskości, wymiana doświadczeń i refleksji, wspólne bycie i zabawa w tym wyjątkowym miejscu.
Czwartek
Wieczorne Zapoznanie
Piątek
Poranne Rozbudzenie
Łagodnie wyjdziemy z trybu zadaniowego, aby poczuć smak zatrzymania i spokoju, prawdziwie złapać kontakt w rozmowie, w słuchaniu, doświadczać obecności ze sobą i w parze.
Około Obiadowy Relaks
Postawimy pierwsze kroki na parkiecie, skierujecie je do siebie, doświadczając uważności w ruchu, w relacji, w tańcu.
Wieczorne Wyciszenie
Sobota
Poranne Rozbudzenie Tańcem
Pogłębimy uważną obecność w tu i teraz zanurzając się w zmysłach. Obudzimy czułość dotyku, wrażliwość na siebie, doświadczanie siebie przez zmysły.
Około Obiadowy Relaks
Zbadamy, jakie znaczenie ma w życiu życzliwość. Co tak naprawdę znaczy być dobrym dla siebie – i w parze, i osobno, co znaczy opiekować się sobą i siebie szanować i akceptować.
Andrzejkowy Wieczór Niespodzianka
Niedziela
Leniwy Poranek
Odkryjemy na nowo czym jest zachwyt, wdzięczność, czym jest docenianie, doświadczając ich wzajemnie w czułym rytmie tańca oraz lekkości i bycia razem.
Pożegnalny Lunch
Powyżej opisany program ma charakter ramowy. Dopasujemy go do przebiegu warsztatu, pogody i rytmu dnia.
Organizacja
Miejsce
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, warzywnik i staw. To idealne miejsce dla osób poszukujących aktywnego wypoczynku i wyciszenia, komfortowa przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą zatrzymać się w miejscu, zachwycić otaczającym światem, podarować sobie chwile relaksu w otoczeniu natury.
Nocleg
Nieprześnia 1 oddaje do naszej dyspozycji 8 gustownie urządzonych pokoi. Łazienka znajduje się w każdym pokoju. Każdy pokój ma przestrzeń wypoczynkową. Otaczający dom ogród, drewniany pomost i wyspa na stawie zapraszają do do relaksu i zaznania chwil w odosobnieniu.
Wyżywienie
Kuchnia Nieprześni 1 oferuje wyjątkowe doświadczenia kulinarne, bazujące na naturalnych i regionalnych produktach. Panie Kucharki dbają o dietę wegetariańską lub wegańską.
Dojazd
We własnym zakresie. Parking dla samochodów znajduje się na posesji.
Ile płacimy?
2145 zł* za osobę 4290 zł za parę
zamiast 2645 zł za osobę 5290 zł za parę
W cenie warsztaty mindfulness, warsztaty taneczne, pobyt z wyżywieniem
Płatność:
Opłata rezerwacyjna bezzwrotna 600 zł za parę w ciągu 5 dni od rejestracji
Pozostała kwota przelewem do 30 dni przed wydarzeniem
*Najniższa cena w okresie ostatnich 30 dni 2145 zł za osobę
Za co płacimy?
- Warsztaty i medytacje uważności (z ang. mindfulness) prowadzone przez certyfikowane nauczycielki
- Warsztaty taneczne prowadzone dyplomowanego instruktora z mistrzowską klasą taneczną
- Indywidulane konsultacje z nauczycielem Mindfulness
- Wyjątkowe miejsce otulone ogrodem z dala od szosy
- Zakwaterowanie w 2 osobowych pokojach
- Pyszne wegetariańskie lub wegańskie jedzenie
- Czas na spotkanie w bliskości
- Kojącą MOC obecności
Wasze jedyne, drogocenne życie dzieje się właśnie teraz!
Nie zwlekajcie, zapiszcie się już dziś!
Warunki udziału w wydarzeniu “Czuły Rytm”
- Warunkiem zapisu na wydarzenie pt. “Czuły Rytm” jest wypełnienie i przesłanie formularza rejestracyjnego oraz dokonanie płatności bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej 600 zł od pary na konto bankowe wskazane w mailu potwierdzającym przyjęcie rejestracji.
- Warunkiem udziału w wydarzeniu pt. “Czuły Rytm” jest opłacenie przelewem pozostałej należnej za wydarzenie kwoty do 45 dni przed wydarzeniem tj. do dnia 13. października 2025 r.
- W przypadku odwołania wyjazdu z powodu działania siły wyższej bądź niewystarczającej ilości uczestników wniesione opłaty zostaną zwrócone.
- Niestawienie się uczestnika na wydarzenie z powodu siły wyższej uprawnia do zwrotu pozostałej poza opłatą rezerwacyjną kwoty.
Najczęściej zadawane pytania
Jak duża będzie grupa? Miejsce mamy dla 8 par.
Czy trzeba umie tańczyć? Wyjazd jest dla początkujących, ważniejsze jest, aby choć trochę chcieć tańczyć, nie ma potrzeby umieć.
Czy trzeba praktykować mindfulness? Wyjazd jest dla początkujących, skorzystamy ze sprawdzonych praktyk i ćwiczeń uważności, w ruchu, w bezruchu adekwatnych do grupy.
Przy jakiej muzyce będziemy tańczyć? Skorzystamy z muzycznych nowości i klasyki, w przewadze zagranicznej.
Jakie tańce pojawią się na warsztatach? Na ten moment w planie mamy rumbę, walc angielski, salsę cubanę, zakładamy pewną elastyczność w doborze tańców podczas warsztatów.
Jak wypełniony jest czas warsztatów? Program obejmuje cały dzień, aby osiągnąć założenia warsztatów, co do spotkania się w życzliwej, uważnej obecności. Warsztaty mindfulness przeplatane będą lekcjami tańca z przerwami na posiłki i nieco dłużą przerwą lunchową.