Zgłaszając się do Ani na kurs mindfulness bardzo mi zależało, aby zacząć rozwijać uważność, umiejętność przyglądania się sobie i temu, czego doświadczam. Otwartość Ani i jej nieoceniająca postawa pozwoliły mi spojrzeć na siebie bardziej otwarcie i odkryć kilka ważnych dla mnie prawd. Praktyki uważności poznawane na kursie stały się ważnym elementem mojego osobistego rozwoju.

Na kurs Mindfulness prowadzony przez Anię trafiłam tuż przed awansem zawodowym. Wiedziałam, że wiedza i umiejętności które zdobędę przydadzą mi się w nowej roli. Ania zadbała o świetną organizację i dostępność kursu w wersji on-line (czas pandemii). Atmosfera podczas zajęć była życzliwa i nieoceniająca, dzięki czemu z zaufaniem i otwartością mogliśmy opowiadać o naszym doświadczaniu siebie tu i teraz, o zauważaniu jak działa umysł, i jak można świadomie zarządzać swoją uwagą. To czego nauczyłam się w podczas 8-tygodniowego kursu wspiera obecnie moje życie zawodowe i prywatne.

Od dłuższego czasu krążył za mną temat Mindfulness i gdy tylko okazało się, że jest możliwość, aby zgłosić się do Ani na kurs, to zrobiłam to od razu. Nawet krótkie chwile praktyki uważności pozwalają mi złapać oddech i poczuć, że jest miejsce na chwilę rozluźnienia w czasie całodniowej bieganiny. To bardzo uwalniające mieć pod ręką taką technikę.