
Mindfulness – uważność i życzliwość
Od kiedy praktyka uważności (z ang. mindfulness) stała się częścią mojego życia czuję się bardziej sobą, lepiej rozumiem siebie i innych. Podchodzę do siebie z życzliwością i otwartością zwłaszcza wtedy, gdy doświadczam trudności. Znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu.
Przeszłości pozwalam odchodzić. Teraźniejszości doświadczam ciesząc się tym, co jest tu i teraz. Z większym spokojem patrzę w przyszłość, bo wiem, że mam odwagę zmierzyć się z tym, co nadejdzie.
Jak mogę Ci pomóc?
Pomogę Ci nauczyć się praktyk uważności, aby wspierały Cię w Twoim życiu i w pracy. Pozwalały znaleźć równowagę, obniżać poziom stresu oraz zwiększać odporność psychiczną i fizyczną.
Zapraszam Cię na ścieżkę rozwoju w oparciu o uważność. Dowiedz się więcej. Poczuj, czym to jest. Zdecyduj, czego najbardziej teraz potrzebujesz.