
Weekend Uważności
W marcowy weekend pośród przepięknych gór, łąk i lasów będziemy oddychać coraz cieplejszym powietrzem, łapać promienie wiosennego słońca, budzić się do życia, celebrować kontakt z naturą świadomie z uważnością, spokojnie bez pośpiechu, z wdzięcznością.
Zaszyjemy się w górskiej chacie, aby z dala od codziennego zgiełku otulić się ciszą, pobyć w pełni ze sobą i z innymi, zadbać o swój dobrostan. Będziemy rozwijać spokój wewnętrzny korzystając ze spokoju na zewnątrz i kojącej mocy obecności. Będzie nas w tym wspierać niezwykła Chata Miłośliwka.
Poznaj opinie uczestników weekendu uważności
Program ramowy
Piątek
Spotkamy się późnym popołudniem na kolacji a po niej zbierzemy się, aby się nieco poznać i zakończyć wieczór wspólną wyciszającą przed snem relaksującą po podróży praktykę.
Sobota
Przed śniadaniem zaprosimy na łagodne rozbudzenie ciała w ruchu a pośniadaniu spotkamy się, aby wspólnie w praktyce rozwijać uważną i życzliwą obecność.
Wczesnym popołudniem podany zostanie obiad a po obiedzie każdy będzie mieć czas dla siebie – na relaks, na spacer, na rozmowę z nauczycielem, na inny ruch albo bezruch.
O uzgodnionej popołudniowej porze spotkamy się, aby w czasie wspólnie kontynuować rozwijanie uważnej obecności.
Wieczorem zjemy kolację a po niej zaprosimy na wieczorny wspólny relaks.
Niedziela
Przed śniadaniem spotkamy się, aby z rozpocząć dzień wspólną praktyką.
A po śniadaniu będziemy kontynuować wspólną praktykę, zaprzyjaźniać się z ciszą, doświadczać ruchu i bezruchu. Będziemy kontemplować kontakt z naturą, obecnością w niej rozbudzać zmysły, wzmacniać wewnętrzny spokój. Zbadamy, jakie znaczenie ma w życiu, zachwyt, wdzięczność i życzliwość.
Wczesnym popołudniem podsumujemy nasze doświadczenia. Na pożegnanie zjemy wspólnie obiad i wyjedziemy niezbyt późnym popołudniem.
Powyżej opisany program ma charakter ramowy. Dopasujemy go do pogody i rytmu dnia.
Prowadzące
ANIA POLAK – certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBLC), trener
„Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie we współczesnym świecie i żyć szczęśliwie. Uważność jest właśnie taką metodą. Dzięki uważności znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Na kursach i warsztatach dzielę się więc uważnością, abyśmy wszyscy mogli korzystać z jej dobroczynnego wpływu.”
TERESA MORYSON – certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBLC), psychoterapeutka w nurcie Ericksonowskim, trenerka metod relaksacji
“Spotkania z Mindfulness dopełniają mój rozwój oraz przyczyniają się do otwierania się ku pełnej świadomości, obecności i uważności w harmonii z otaczającym światem.”
Miejsce
Chata Miłośliwka powstała z miłości do natury, do przestrzeni i do ludzi. To niecodzienne miejsce, położone na wzgórzu, otoczone sadem i oddalone od asfaltu. To wyjątkowa przestrzeń dla wszystkich, którzy na chwilę chcą zatrzymać się w miejscu i zachwycić otaczającym światem w przyjaznej i akceptującej atmosferze.
Grupa
Mamy miejsce dla kilkunastu osób.
Termin
Piątek-Sobota-Niedziela – 24-26.03.2023
Gdzie
Chata Miłośliwka, Czerniec 34 k. Łącka.
Na górce w Beskidzie Sądeckim, na wysokości około 600 m n.p.m., około 10 minut pieszo od żółtego szlaku turystycznego z Łącka do Szczawnicy.
Nocleg
Chata Miłośliwka dla nas na wyłączność. Mamy do dyspozycji 2-3 osobowe pokoje. Łazienek jest 5 i znajdują się w pobliżu pokoi.
Wyżywienie
Smaczne, domowe jedzenie wg diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Dieta bezglutenowa za dopłatą 20 zł /dobę. Daj nam znać, gdy masz alergie albo inne ograniczenia żywieniowe. Dostosowanie diety do Twoich wymagań wymaga uzgodnienia indywidulanej ceny za wyżywienie.
Zwierzaki
Dom ma już w opiece kilka zwierzaków. Po wcześniejszym zgłoszeniu i za dodatkową opłatą 20 zł możemy przyjąć jednego zwierzaka.
Dojazd
We własnym zakresie. Bezpieczny parking dla samochodów osobowych znajduje się na dole wzgórza przy domu sąsiada (adres Czerniec 61). O ustalonych porach gospodarze zawiozą nas z parkingu prosto do chaty. Przed wyjazdem skontaktujemy się z uczestnikami – może uda się połączyć w grupy i zmniejszyć ilość jadących do chaty aut.
Cena
990 zł
Opłata rezerwacyjna 300 zł płatna w ciągu 7 dni od dnia otrzymania powiadomienia o rejestracji.
Pozostała kwota jest płatna na miejscu w dniu przyjazdu. W kwocie zawarty jest koszt warsztatów oraz pobytu w agroturystyce. Pobyt rozliczany jest indywidulanie na miejscu.
Cena obejmuje:
- Warsztaty uważności, medytacje uważności
- Indywidulane konsultacje z nauczycielem mindfulness
- Klimatyczne swojskie miejsce, wypełnione ciszą i otoczone złotą jesienią
- Malownicze widoki, które zachęcające do pieszych wędrówek
- Wyłączność miejsca, zakwaterowanie w 2-3 osobowych pokojach
- Wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie (indywidualne diety za dopłatą w zależności od potrzeb)
- Czas na spotkanie ze sobą
- Kojącą moc obecności
Zapisy
Zapisz się przez formularz. W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia oraz dane do wniesienia opłaty rezerwacyjnej.
Jeśli masz pytania, napisz do mnie e-mail.
Zasady udziału w wydarzeniu pt. “Otuleni Ciszą”
Warunkiem udziału w wydarzeniu pt. “Otuleni Ciszą” jest wypełnienie i przesłanie formularza rejestracyjnego oraz dokonanie płatności opłaty rejestracyjnej na konto bankowe wskazane w mailu potwierdzającym przyjęcie zgłoszenia.
Bezpłatna rezygnacja z udziału w wydarzeniu możliwa jest do dnia 19 lutego 2023 włącznie. W przypadku zgłoszenia rezygnacji od 20 lutego do 5 marca 2023 zwrotowi podlega 50% opłaty rezerwacyjnej. Rezygnacja po 5 marca 2023 lub nie stawienie się na wydarzeniu nie uprawnia do otrzymania zwrotu opłaty rezerwacyjnej. Rezygnacje z powodu siły wyższej rozpatrywane będą indywidulanie.
W przypadku odwołania lub zmiany terminu wyjazdu, spowodowanego siłą wyższą bądź niewystarczającą ilością zarejestrowanych uczestników, wniesione opłaty rezerwacyjne zostaną zwrócone.