Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do Mindfulness w Krakowie pt.

“Wszystko, co chcesz wiedzieć o Mindfulness, ale boisz się zapytać”

który odbędzie się we wtorek 17 lutego 2026 w Krakowie

na ul. Kobierzyńskiej 160 (Ruczaj) o 9.30 oraz 18.30.

Czy to naprawdę dla mnie?

Warsztat jest dla Ciebie, bo:

Wszystko Cię stresuje, szukasz sposobu, jak zaznać równowagi i spokoju

Chcesz się zanurzyć w przyjemności, ale głowa ciągle ucieka w myśli

Ciągle za czymś gonisz i nie potrafisz się zatrzymać

Co rusz porywa Cię potok myśli, nie wiesz, jak sobie z tym radzić, marzy Ci się pustka w głowie

Żyjesz w ciągłym napięciu, tak naprawdę nie wiesz, jak odpocząć

Często się martwisz, a po Twojej głowie snują się czarne scenariusze, trudno Ci zasnąć

Trudno Ci się skupić na rozmowie, coś ciągle umyka Twojej uwadze

Masz wrażenie, że już nie ogarniasz, a przecież tak bardzo się starasz ze wszystkim nadążyć

Wszędzie słyszysz o Mindfulness i wreszcie chcesz się dowiedzieć o co tak naprawdę chodzi

Ciągle się z czymś zmagasz, o coś walczysz, trudno Ci odpuścić, pragniesz, aby przez choć przez chwilę nic nie musieć

Masz emocjonalny rollercoaster i ciągle szukasz sposobu, jak znaleźć święty spokój

Co zyskam podczas warsztatu?

Podczas warsztatu:

• Dowiesz się, czym jest uważność (z ang. mindfulness), co na jej temat mówią badania naukowe.
• Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem i wyjaśnię, jak pomaga się zatrzymać i wspierać w zabieganym i intensywnym życiu.
• Sprawdzisz w praktyce, czy to na pewno dla Ciebie.
• Poznasz 3 proste techniki – poczujesz, sprawdzisz czym to jest i jak na Ciebie wpływa i jak dzięki nim można zyskać spokój i więcej czerpać z życia.

Kiedy, gdzie, za ile?

Nie zwlekaj, zapisz się już dziś!