Cześć! Mam na imię Ania i jestem trenerką mindfulness.
Uczę uważności, bo to potężne antidotum na stres, na życiowe zmagania. To zestaw technik do szybkiej samoregulacji, tu i teraz, w czasie rzeczywistym a nie dwa dni po fakcie. Siły ich działania doświadczyłam w trudnym dla mnie momencie. Dzięki temu odzyskałam sprawczość i zmieniłam swoje życie!
Ponad 20 lat pracowałam w dużych, międzynarodowych organizacjach, zarządzałam zespołami, zajmowałam się doradztwem, budowaniem relacji i rozwojem biznesu. Jednocześnie wychowywałam córkę, budowałam partnerski związek, podróżowałam, rozwijałam kompetencje, realizowałam swoje ambicje. Wyczerpana pogonią za osiąganiem wyśrubowanych celów i stresem, rozczarowana ciągłym brakiem życiowej równowagi i towarzyszącym brakiem spełnienia, postanowiłam coś zrobić ze sobą i swoim życiem. I zrobiłam to!
Jaką drogę przebyłam przez ostatnie 6 lat? Od Mamy nieobecnej, błądzącej w myślach, do dającej dziecku żywą uwagę. Od partnerki pytającej „A jak Ty byś chciał?” do wyrażającej siebie, swoje potrzeby i świadomie decydującej o sobie. Od muszę do chcę. Od myślenia do odczuwania i podążania za sobą. Od ignorowania siebie do szanowania intuicji, wewnętrznej mądrości, również w biznesie.
Mindfulness pozwala mi być taką, jaka jestem. Dostrzegać w sobie to, co dobre, akceptować to, co trudne oraz zmieniać to co konieczne. Pomaga mi godnie i odważniej kroczyć przez życie, bezpiecznie ocierać się o jego „kanty”. Dzięki praktyce uważności z większym spokojem i otwartością przyjmuję to, co staje na mojej drodze, lepsze czy gorsze, przyjemne czy nieprzyjemne.
Uważność umożliwiła mi też otworzyć się na relacje z rodziną, przyjaciółmi a nawet z ludźmi, których spotykam po raz pierwszy. Pozwala mi doceniać te relacje i pielęgnować je z jeszcze większą uwagą.
Zmiany zaczynam od siebie!
Pomogę Ci zatrzymać się w biegu, oprzytomnieć, wzmacniać się, prowadzić lepsze życie, pracować z satysfakcją, przygotować się na niespodziewane.
Spotkajmy się na Twojej drodze DO SIEBIE . Do zobaczenia! 😊
Ania Polak
.