Czas najwyższy na siebie
Jak się zorientować, że to już czas? Czas najwyższy, aby zadbać o siebie, by móc żyć i pracować spokojnie, lepiej, dłużej? Przychodzi taki moment w życiu, że człowiek potrzebuje się …
Asertywność – zgoda na siebie
Asertywność kojarzy mi się z twardością wobec innych. Stawanie za sobą łączę z siłą wewnętrzną do dawania sobie prawa. Bycie w zgodzie ze sobą jest dla mnie byciem dobrym i …
Uważność. Gdziekolwiek jesteś.
Kiedy ciało się męczy, to umysł odpoczywa a jeśli do tego może się to dziać na świeżym powietrzu to zyskujemy podwójnie. Miniony weekend spędziłam na nartach w Krynicy – pogoda …
Uważność przenika do życia
Uważność jest jak program działający w tle. Gdy ją w solidnie zainstalować i w miarę regularnie aktualizować, to nic więcej nie musisz robić, niezauważalnie sama będzie się uruchamiać. Medytacje uważności …
Święta. Przeżyć czy przeżywać?
W Święta bardziej niż kiedykolwiek znaczenia nabiera umiejętność bycia z tym, co jest, takim jakie jest. Z tym jak wiemy różnie bywa. Skala przeżyć i emocji pojawiających się w Święta …
Skok na bungee? A może cisza?
Poszukując wrażeń i bogactwa doświadczeń wybieramy czasem mocne aktywności, narażając życie skaczemy ze spadochronem, skaczemy na bungee albo wybieramy cokolwiek innego, co nas oderwie od codzienności. A co by było, …