Czas najwyższy na siebie
Jak się zorientować, że to już czas? Czas najwyższy, aby zadbać o siebie, by móc żyć i pracować spokojnie, lepiej, dłużej? Przychodzi taki moment w życiu, że człowiek potrzebuje się …
Asertywność – zgoda na siebie
Asertywność kojarzy mi się z twardością wobec innych. Stawanie za sobą łączę z siłą wewnętrzną do dawania sobie prawa. Bycie w zgodzie ze sobą jest dla mnie byciem dobrym i …
Oswajanie zmienności
Za oknem kolejna ciepła fala tej zimy a we mnie refleksja, że w przyrodzie, tak jak w życiu, nic nie jest stałe. Nawet zmienność pór roku nabrała tempa a wraz nimi zmienność naszego życia: otoczenia, nastroju, …
Święta. Przeżyć czy przeżywać?
W Święta bardziej niż kiedykolwiek znaczenia nabiera umiejętność bycia z tym, co jest, takim jakie jest. Z tym jak wiemy różnie bywa. Skala przeżyć i emocji pojawiających się w Święta …
Skok na bungee? A może cisza?
Poszukując wrażeń i bogactwa doświadczeń wybieramy czasem mocne aktywności, narażając życie skaczemy ze spadochronem, skaczemy na bungee albo wybieramy cokolwiek innego, co nas oderwie od codzienności. A co by było, …
Nuda zaprasza do życia
Kiedy ostatnio się nudziłaś/-eś? Jak Ci było z tą nudą? Czy pozwalasz sobie na nudę? Nuda ma słabą prasę. Kto bowiem chciałaby się nudzić? Nawet mój 7 letni siostrzeniec mówi, …
Sięgając po owoce uważności
Śliwki uwielbiam! Lubię dosięgać i szukać tych dojrzałych, bo cóż to za przyjemność zjeść twardy i kwaśny owoc… Śliwka, aby nabrać swojego smaku potrzebuje około 4-5 miesięcy. Nie da się …
Natura(lny) system kojenia
Ubiegły weekend spędziłam na spływie kajakowym. Trzy doby na świeżym powietrzu. Biwakowanie na całego – spanie w namiocie (ciało przyzwyczajone do dobrego materaca, na karimacie – jakieś takie obolałe), toaleta …
Mindfulness – sposób na życie
„Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że Mindfulness to sposób podejścia do życia” – znajoma powiedziała to do mnie ostatnio i trochę mnie wbiło w fotel. Jak z wieloma oczywistymi sprawami …
Grawitacja – moja siła ciążenia
Ciężkość a może lekkość? Uziemienie czy uwolnienie? Osiadanie czy ugruntowanie? Jak Tobie kojarzy się grawitacja? Tworzymy narzędzia, pojazdy, wymyślamy sposoby, aby przezwyciężyć grawitację. Korzystamy z niej jeżdżąc na nartach, skacząc …